Szabadidő

A szabadidő hasznos és aktív eltöltésének igénye a legtöbb ember számára fontos tényező az életében, - legalább is a kérdőíves vizsgálatok szerint - mégis azt tapasztalhatjuk, hogy a családok zöme szabadnapokon, hétvégeken, szabadság alatt, céltalanul, passzív módon tölti a szabad idejét. Többen anyagiakra hivatkozva maradnak otthon, mások a házkörüli teendőkkel magyarázzák passzivitásukat. Egyik indok sem elfogadható, hisz egy kellemes sétához, a környéken történő kiránduláshoz, kerékpározáshoz, akár udvarban, téren, utcán is végezhető tollasozáshoz, frizbizéshez, labdázáshoz nem kell a „zsebbe nyúlni” A ház körüli munka pedig hatékonyabban végezhető el, ha közbeiktatnak pár percnyi egyszerű sportfelszerelések nélkül is végezhető aktív tornagyakorlatokat.

Fontos tudatosítani az emberekben, hogy a rekreációs tevékenységeket be kell építeniük a mindennapjaikba, az életmód szerves részévé kell tenni, hogy feltöltődve, újult erővel hatékonyabban tudjanak dolgozni, és élni.

Nem elhanyagolható szempont az is, hogy a szülők példát mutassanak gyermekeiknek, hogy a jövő generációja már egy fittebb, egészségesebb társadalomban éljen.